珧晴媽咪♥大禾寶貝

其實一直以來自己都是屬於重口味的

就連吃米苔目都可以直接加醬油當鹹口味吃，懷孕時一直被老公念說不要吃太鹹

但是我還是自己一直默默吃很鹹沒再管老公..... ((老公旁邊喊說我都沒在聽

結果到了懷孕20周開始，我發現自己的身體好像有了變化

有一天晚上，突然想到要拔戒指，結果怎麼拔就是拿不出來......想說隔天早上起床再試試

照片是孕期24w的時候，連手指都腫成這樣怎樣拔出戒指

親朋好友看到我的手都叫我趕緊想辦法拿下來，連我老爹也叫我不要開玩笑務必快快想辦法拿下來。其實我也比誰都擔心呀，因為真的腫的很痛 

這時候才知道有懷孕時記得一定要拔戒指、項鍊的東西要記得早點拿下來，就是避免像這樣水腫發生 ((筆記))

後來試過用牙線纏繞也沒用、肥皂水也沒用，最後手段真的就是去把戒指剪斷了(但是都腫成這樣要怎樣剪也是一個問題)

最後使用多管齊下：泡冰水＋嬰兒油＋不怕我痛的友人～用力拔用力拔用力拔.....最後戒指終於解脫了

本來想說水腫應該解脫了......

沒想到我的腳也不遑多讓的跟手pk起來看誰水腫比較厲害 ((怎麼這時候才真的覺得自己是懷孕孕婦，誰叫我前期都沒孕吐整個好活力

大家看看我的腳～能夠凹成這樣不回彈也算厲害啦

後來上網爬文之後自己也試試了幾個方法～也提供給大家參考喔

晚上的時候就要出動我的帥老公幫我裝熱水讓我先泡熱水(視大家自己狀況看要泡多久喔，我是泡20分鐘) ->再來就是擦乳液稍微按摩->穿上睡覺可以穿的壓力襪 (因為擦了乳液腳會濕濕的，肚子又大大所以叫老公幫忙最適合了，襪子牌子是QTTO)

上圖：穿上襪子後我會抬個腳大概15分鐘，讓血液循環一下

下圖：早上起來後，腳背部分真的有比鮫消了，腳踝可能要等生完才會出現吧(現在胖到腳踝都不見了....泣)

接著早上在替自己準備紅豆水，我媽媽之前聽到我水腫很緊張幫我煮了很多紅豆水，他說他熬了很久～果然很濃稠的湯...後來才發現紅豆根本不能煮破，煮破就是澱粉紅豆湯了 ＃.＃

後來我的做法是紅豆大概抓兩個手掌的量，放進保溫瓶加熱水，給他悶煮半個小時

這是我的紅豆水，一個保溫瓶倒出來上層的水比較清澈，下面比較有味道，紅豆也腫了

這時候就可以喝了噢。

對了，有上網看一些資料給大家參考一下

一、煮紅豆水時不能煮破紅豆，一旦裡面的澱粉流出，反而失去消腫功效。

二、每個人都適用紅豆水？

紅豆水消水腫，但並非每個人都適用。一般人如果因為懷孕、吃重鹹、壓力或排便不順引起的水腫，喝紅豆水的確能幫助水分循環與代謝，排除體內濕氣。飲用時應以溫熱水為主，「不要喝冰水，會讓代謝降低」。

三、薏仁雖然可以消水腫，但許多人說孕婦不能吃薏仁，所以應改喝紅豆水？

「不是懷孕的人都不能吃薏仁，」楊榮季說。雖然古書記載薏仁可能造成滑胎的風險，但除非是長期食用非常大量的薏仁，且孕婦本身有流產或子宮收縮經驗，才需避免食用，偶爾淺嚐不會有問題。「當飯吃都不一定有致毒劑量了，」卓雨青也說，適量食用薏仁可達利水滲濕效果，婦女其實不需過度擔心、刻意不吃薏仁而改喝紅豆水。

紅豆其實是一種相當溫和且沒有毒性、藥食兩用又容易取得的食物，除了腎臟病患要特別留心高鉀及水分攝取外，幾乎多數的人都可以食用。不過若真的想消水腫，楊榮季仍建議多運動讓身體發汗，而不單只是仰賴紅豆水。

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對了，在這邊一定要提醒大家一件非常重要的事情！！！

就在前幾天，自己去照了4D超音波，發現自己羊水好像有比較少一些，後來再問醫生才知道自己的羊水量比標準少一些沒到過少的現象，但是這時候就跟醫生說我都有喝很多水呀～我都喝紅豆水消水腫。

才知道紅豆水是利尿的，不適合晚上喝會一直跑廁所。也不適合喝太多，會將身上的水也一起排出去........還我羊水呀><

所以醫生說～還是要多喝水，寶寶才會有充足的羊水量。

還好我愛喝水，看來要來多喝水少喝飲料，才不會一直胖下去又對寶寶好呀。

以上，溫馨提醒大家喔